含维生素b的食物 油菜花、芽菜、核仁：杏仁、

韭菜 、生素食物荔枝
、生素食物李子、生素食物山竹、生素食物黑枣等。生素食物水果：金橘、生素食物释迦
、生素食物豆浆、生素食物

    1
、生素食物草莓、生素食物腰果、生素食物大豆卵磷脂等；

    2、红枣、生素食物红苋菜 、生素食物榴莲、生素食物木瓜、腐竹、豆类 ：豆腐
、核桃等；

    3
、蔬菜
：竹笋
、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。川七、

罗勒 、龙眼、龙须菜、麦芽等；

    4 、简介：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下
。油菜花
、芽菜、核仁：杏仁 、