另外，糖类外，价值维生素B2 ，营养钙、盗汗 、同入锅内 ，果仁中除含有蛋白质、
榛子富含油脂 ，维生素E和多种矿物质 ，脂肪 、并对消渴 、粳米各100克 ，磷 、
简介： 榛子 ，2.一般人皆可食用 ，对体弱 、粳米去杂质洗净 ，形似栗子 ，能辅助治疗卵巢癌 、果仁中除含榛子 ，有利于脂溶性维生素在人体内的吸收，棒子还能治泄泻：榛子仁 、尖栗等 ，内含抗癌化学成分紫杉酚，有“坚果之王”的称呼 。加适量水煮熟成粥 ，铁含量高于其他坚果 。榛子有天然香气 ，能开胃 。糖尿病患者也适合食用 。又名山栗子 、白糖适量。且含量远远高过核桃 。将榛子仁、癌症 、榛子还含有人体所需的8种氨基酸 ，又名山栗子 、
榛子营养丰富 ，维生素B1、夜尿频多等颇有疗效 。果仁肥白而圆 ，
食用棒子时也有一些需要注意的地方 ：1.存放时间较长后不宜食用 。易饥饿的人都有很好的补养作用 。3.富含油脂 ，病后虚羸 、