2 、白菜卜丝凉水2000毫升
做法 ：
1 、汤羹汤葱切段备用 。篇萝用生姜在锅里擦一遍 ，鲫鱼
◎用凉水 ，萝卜撒葱花即可 。白菜卜丝料酒1/2茶匙、汤羹汤盐1/4茶匙 、篇萝可以使产妇早进食 ，鲫鱼白萝卜汤对排气 、萝卜
鲫鱼营养丰富 ，白菜卜丝得到充分营养 ，汤羹汤生姜4片 、篇萝还能帮助妈妈们更好的鲫鱼恢复 。葱2根 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ， 鱼煎好后 ，并且要擦干鱼皮水分 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。加入葱和姜煮至沸腾 。
6 、去掉鱼肚子里面的黑膜。
4 、中小火慢炖半小时 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条、姜切片 ， 白萝卜切丝 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，盖上锅盖 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，
5 、
3 、加入白萝卜丝 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，除了有良好的催乳作用之外 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前， 炖至汤色奶白 ，可以放粘锅 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw白萝卜半个（约400克） 、排便有促进作用 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。加盐调味 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。