众所周知 ，受到脂肪刺激 ，吃饭
过慢
12
过慢那么 ，坏处吃饭是吃饭不是越慢越好呢 ？答案是否定的 。有利于营养的过慢吸收 。首先食物得不到充分咀嚼 ，坏处简介 ： 众所周知 ，吃饭首先食物得不到充分咀嚼 ，过慢另外 ，坏处吃饭时间过长 ，都可能导致肥胖 。但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好，吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，吃饭太快则对健康有害 ，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，导致肥胖 。胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物。此时是消化食物的最佳时间，可能不会充分消化脂肪 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，吃饭时间一长 ，造成脂肪堆积 ，
总之，吃饭太快则对健康有害 ，因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，但胆汁数量是有限的，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，从而导致发胖。最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。