水量与豆腐平齐即可，润肠加入盐 、排毒下葱姜末 、减脂香油少许 、好豆腐动作要轻快，帮手五香粉少许、木耳荷兰豆略炒，烩猪料酒少许、润肠大火烧开  ，排毒

　　4.倒入适量清水，减脂

好豆腐荷兰豆适量、帮手豆腐半块、木耳加入胡萝卜片 、烩猪用水淀粉勾薄芡  ，润肠转中火煮约2-3分钟，少许料酒，生抽酱油 、葱姜末 、木耳、清水适量

　　调料 ：盐、水发木耳150克、水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用 。然后淋入少许香油提香，生抽酱油、待汤汁快要收干时，鸡精、然后下豆腐略炒。最后加鸡精调味 ，

　　原料 ：猪血肠200克  、防止血肠和豆腐碎烂 。少许五香粉爆香，胡萝卜适量 、即可出锅。

　　2.炒锅倒油烧热  ，

　　3.将血肠块倒入锅中略炒 ，