2 、豆浆、生素食物木瓜 、生素食物龙须菜 、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物山竹 、生素食物川七 、生素食物腰果 、生素食物李子、生素食物红枣 、生素食物荔枝 、生素食物核桃等；
3、
1 、核仁 ：杏仁 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。榴莲、豆类 ：豆腐 、油菜花、麦芽等；
4 、芽菜 、
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