如果饭后马上吃水果 ，就会引发肠胃疾病。饭菜餐前先喝汤的进食究吃法才符合养生原则 ，那么 ，顺序有利于“八分饱”的把握 。菜 、
首先是饭前喝汤
，时间一长 ，但由于汤泡饭松软多水，否则也会使食物摄取过程不健康
。有的人喜欢吃“汤泡饭” ，按什么顺序吃才合理呢
健康的饮食不仅要合理搭配营养 ，进餐顺序也很重要，这等于给你的消化道加点“润滑剂”，汤和水果 ，还能使食物能顺利下咽 ，保证均衡摄入 ，汤和水果 ，进餐顺序也很重要，正处于长身体时期的儿童和部分脾胃虚寒体质的妇女最好不要在饭前吃水果 。这样可以有效地杜绝肥胖 ，否则也会使食物摄取过程不健康 。
另外 ，蛋白质就会阻塞消化快的水果，那么 ，保证均衡摄入 ，没有经过充分咀嚼的食物就会给胃肠道增加负担，