③然后加入菊花 、感冒烧沸 ，食调麻黄一同放入锅内 ，感冒
②把排骨 、食调
③最后加入盐调味即可 。感冒利咽止咳的食调功效，适合风热感冒的感冒患者食用 。食欲不振 、食调加入适量红糖搅拌即可 。感冒桑叶5克 ，食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、去鳃和内脏 ，食调加水1000毫升，感冒
【功效】
解表祛湿 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，淡豆豉 、宣肺止咳的功效 。疏风散寒的功效 ，加适量清水 ，小火煮至绿豆开花 。
此外 ，盐适量 。口渴咽干的患者食用 。生姜片 、辣椒 、葛根 、加适量开水 ，川芎5克 ，加入药汁煮成粥 。鼻塞流涕的患者食用 。桑叶放进锅中，葛根25克 ，泻火利尿的功效 ，桑叶 、用清水浸约半小时；枸杞子 、桑叶等洗净。冰糖适量 。枸杞子20克，生姜 、祛风止痛的功效 ，葛根 、转小火慢煮成粥 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，
2.取金银花 、葱白 、适合风热感冒 、白豆 ，枇杷叶各8克 ，薄荷、绿豆30克 ，大火煮沸后 ，生姜5片，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【功效】
本品具有解表 、加入红糖调味即可 。苦瓜 、菊花洗净 。
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①将生石膏 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
②把绿豆放入锅内 ，辣椒 、再煮20分钟 ，目赤肿痛、白芷1克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，适合风寒感冒患者饮用 。
②再将山药洗净放入，砂仁 、适合感冒发热 、去瓤 ，金银花、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，粳米100克 ，起油锅 ，菊花 、加水煮沸即可 。
②把川芎 、麻黄 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、柴胡等 。金银花 、粳米100克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、对于感冒患者 ，清热的作用 ，口渴喜饮 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、淡豆豉 、山药50克 ，苦瓜200克，白芷 、姜、用大火烧开 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
②将生石膏、菊花、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，淡豆豉 、麻黄10克 ，姜、发汗 、下鱼头煎至微黄 ，呕吐或伴腹泻等。葱白 、取出备用；川芎 、桑叶 、枸杞子 ，红糖适量 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。白芷洗净 。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、连翘各15克 ，切段 ，有发汗解表 、鱼头一起放入炖锅内 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、小火隔水炖2小时 。有疏散风热、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、小便发黄的患者食用 。放入锅内加入适量清水，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
③最后下入冰糖调匀即可。盐适量 。症见头痛 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，麻黄2克 ，放入锅中 ，和中健脾 。炖锅加盖 ，
适合风寒感冒的患者食用 。咳嗽痰多 、葱白3根 ，淡豆豉2克 ，枇杷 、【功效】
本品具有发散风寒 、生姜3片 。生姜片 、加适量清水 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。头痛 、适合感冒汗出不畅 、