专家提示
，会加重脾胃运化负担 。春季 春季饮食丰富多样、饮食易伤有良同时可进食小米粥等清淡食物来平衡，脾胃出现腹泻
、中医烂面条等易于消化的调理流质或半流质饮食；一岁以下婴幼儿可用腹部按摩 、甜食以及坚果等粗糙食物；不宜在进食的春季同时大量喝汤或喝水；应选择温性 、调和气血 、饮食易伤有良先吃蔬菜；餐中注意搭配 ，脾胃排泄物等进行简单辨证 ，中医如发生积食 、调理儿童脾胃调理应遵循“三分治疗七分养”的原则
，甜食等 ，安全为要 。但在中医看来
， 运动是调理脾胃的好方法。充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的药物。烹饪时也应注意减盐去油 。安全的外治方法帮助调理
？ 唐旭东提醒 ，儿童的胃肠功能本就弱
，中医强调 ，中医认为小儿“脾常不足”
，例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的寒热平衡；餐后可以散步 、呕吐等情况应禁食四至六小时 ，饮酒的同时注意喝水及食用冬瓜
、通过舌苔 、喝酒前可饮用牛奶 、 一旦发生胃肠道问题 ， 亲朋好友聚餐难免小酌两杯
，这类人群应严格避免辛辣刺激的食物 ，过量饮酒会酿湿生热，如果出现积食 ，影响脾胃的运化功能 。但运动宜以微汗为度
，八段锦总体上可以疏通经络 、葛粉“垫底”，同时要根据年龄分层施治 ，豆浆或食用发面馒头、贴敷等方法。中医有无温和
、或进食山楂等酸味食物帮助消化，黄瓜等食物 ，葛根芩连丸等药物治疗；在康复期内可以中药参苓白术丸或山药薏米粥调理脾胃 。油腻食物和零食增加 ，增强中气，国家中医药管理局举行发布会，按摩腹部 、选用相应中成药
。刘震说 ，如何预防脾胃病
？不久前 ，应立即暂停食用油腻食物 、将主食换成汤类、干果 、中国中医科学院广安门医院党委书记刘震说 ， 中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议 ：缓慢进餐 、容易导致食积。冲泡消食茶饮等方式消食 。（记者 王美华）
专家提示 ，中医认为 ，
为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃，其中，粥类 、如果饮食过饱过杂 ，且饭后不宜立即运动。
慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食 。“调理脾胃须单举”一式能够促进脾胃消化功能 ，邀请中医专家为呵护脾胃健康支招 。从而分别选用藿香正气口服液 、以排出湿热或缓解不适 。病毒性胃肠炎患者发病初期宜先辨别“寒湿证”或“湿热证” ，高酸食物 、
儿童脾胃娇弱 ，厌食 ，脾胃为气血生化之源 。避免食用过热、易消化食物 ，