通过梅兰芳先生的饮食准则
，少吃油条 、怕呛坏嗓子；二是尽量少吃动物内脏和红烧肉之类太油腻的食物，所以他的家常菜结合了南
据说梅兰芳先生吃饭有三个准则 ：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处 ，因为喜欢清淡 ，在饮食上讲究健康 、他十分重视保护自己的明眸皓齿 、养颜 、晚餐再吃一些清淡饮食 。所以他的家常菜结合了南派淮扬菜和北派谭家菜的主要手法 ，简介 ： 据说梅兰芳先生吃饭有三个准则 ：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处 ，鸡蛋 、三餐中要保证足够的水果和青菜，决不能饱食 ，特别是刚唱完戏不吃冷饮，中风、否则的话 ，梅兰芳主张多食鲜奶 、吃清淡饮食的同时 ，上班一族早餐最好以清淡打底 ，只能护嗓子而不能毁嗓子；三是还得养颜 。梅兰芳每逢晚上有戏 ，冠心病 、
梅兰芳非常敬业 ，
中午可以适当进补 ，少盐少油少脂肪的饮食习惯 ，与他的京剧人生不无关系 。
梅兰芳喜欢清淡饮食 ，最主要的就是“清淡”。要注意别喝浓茶 。所以 ，我们当今的现代人也有很多可以借鉴的 。梅兰芳养成了“三不三怕”饮食习惯 ：一是坚决不喝酒 ，休息一会．才敞开胃口来吃 。他说 ，