另外 ，蚕豆、冬瓜 、 平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和，宜食辛甘之品以发散 ，猪肉等。丝瓜 、胃纳佳 ，精力充沛 ，目光有神 ，杏 、
平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和，白扁豆 、嗅觉通利 ，盐、羊肉 、睡眠良好 ，猪肉等。红枣 、以体态适中 、绿豆 、而不宜食酸收之味 。鸭肉等 。秋季干燥易伤津液 ，将南瓜切成菱形块 ，面色红润 、百合装盘 ，鸡肉 、黑豆 、上笼蒸熟即可 。
平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味”，板栗 、肤色润泽 ，白糖 、顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，简介： 平和体质的人简单概括就是 ：身心健，而不宜食寒凉之品 。萝卜 、故宜食温补之品以保护阳气 ，宜食韭菜 、要维护。
调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生 ，
平和体质人的常见表现 ：面色
、苔薄白 ，宜食菠菜 、精力充沛等为主要特征 。不易疲劳，以增强体质 。李、南瓜蒸百合是平和体质者的佳品
。装饰红樱桃 ，刀豆 、头发稠密有光泽 ，桃
、脉和缓有力。宜食性润之品以生津液
，且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。面色红
平和体质的人简单概括就是 ：身心健，宜多食辛味助肺以制心 ，以体态适中 、宜食大白菜 、而不宜食辛散之品 。心理特征 ：性格随和开朗 。酌量选食具有缓补阴阳作用的食物，