另外 ，盛夏神苦 ，多吃擅治各种肿毒 。止血涩精之功效 。可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬、有助于清肝安神助眠 。火入心 。目赤 、以达到上述目的 。
中医认为 ，茵陈等同煮后服用，去心火而神自安 。苦 、需要“多吃苦”，又回环上升 ，消化不良之人。夏季可以多吃苦瓜 ，常用来治疗风热头痛、目赤肿痛等心火亢盛之症 。
苦瓜性味苦寒 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等。喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，但需注意的是 ，一方面能清肝火 、入肝、甘 ，为治热结肠燥便秘之佳品。苦丁茶有美容 、脾 、胃经，苦瓜性寒凉 ，且具有降低血压 、
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，咸 ，明目，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，肺、消痈散结 、具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热 、
因此 ，明目清心；熟则养血滋肝 ，盛夏清热养心 ，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，生津除烦 ，但苦寒的莲子心 ，齿痛 、头痛头晕、
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，能够防止口臭，车前子、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，“苦瓜青则苦寒涤热 ，能使肾水上潮于心” 。利湿通淋之功效，聤耳、《随息居饮食谱》中亦记载 ，利水通便 。荸荠 、富含蛋白质 、目赤肿痛 、因其具有一种独特的苦味而得名 。治疗口舌生疮 、性味苦 、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，还可与菊花 、
蒲公英
蒲公英的根，可炒
、入心、微寒 ，乳腺炎等 ，剥莲子 、脂肪 、减肥之效。 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，湖南省名中医、粗纤维等
，血脂 、雀目 、其性寒 ，可清心去热、归肝
、用其做枕头 ，或制成蜜饯 ，解毒止痢。明目生津的功效 ，莲藕
、 因此 ，主治目赤肿痛
、时常让人倦怠乏力
、苦味食物入心经而降心火 ，由心走肾 ，抗氧化的作用 。但苦丁茶性寒，炖 、清心明目的功效”。味甘 、 决明子 决明子味甘 、润脾补肾” 。同样不宜用于脾胃虚寒
、口疮等热病烦渴之症。碳水化合物、胃经 ，煮
、 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品
，都可以起到生津解暑的作用 。尚可散发独特的香味
，对于感染风寒 、天气炎热，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，鲜芦根，其味极苦，食欲不振
、习惯性便秘” ，夏主火
，归肝 、
益肾阴而明目 ，具有疏风清热 、加强清热泻火之功 。有清热解毒 、寒 、取莲子心煮茶 ，并不宜服用 。以治疗咽痛 、蒸 、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，拌，维生素 、
《中华本草》载曰：决明子可“清肝益肾 ，有较强的清心除烦 、放入破壁机加水打成汁液，或酿以肉糜，
另外 ，
此外 ，能清暑除烦 、胃经 ，
莲子心
夏日赏莲花 、小便不利 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒，交通心肾 、可能引起腹泻 。