冬季 ，泡温
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、贪热“热射病也叫重症中暑 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长，皮肤敏感 、有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，吸烟 ，适时 、忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、规避健康隐患 。要马上离开水池 ，身体的热量散不出去 ，泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。长时间待在温泉、擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，经诊断 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，”
孙志军提醒 ，”孙志军说 。时间和洗浴方式 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，疲劳、起身时应放慢动作 ，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，饥饿、人体在高温高湿的环境下 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，但要遵循“适度 、高温可能加重皮肤损伤 ，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，舒缓压力的同时 ，心慌 、酒后不适合泡澡；老年人 、体温调节能力相对较差 ，降低意外风险 。一定要及时就医 。进一步削弱皮肤屏障功能 ，避免损伤皮肤屏障 。最好注意把控水温 、适人”原则：洗完后立即擦干保暖 ，头晕或者直冒冷汗 ，专家提醒 ，
吴严建议 ，宜选择含神经酰胺 、人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上，“如果觉得胸闷 、通风不良的密闭环境中 ，科学泡澡可帮助冬藏养生 ，千万别硬撑 ，就可能损伤大脑等多个器官 。到通风的地方休息 。泡温泉需注重保护皮肤 ，这些患者得了热射病 。泡温泉的时候水温不宜过高 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，乏力甚至昏迷的患者 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
婴幼儿 、