4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、调理洗净 ，高血芝麻油各适量 。压的饮食葡萄柚，调理去皮 ，高血均切适当大小的压的饮食块 。猪瘦肉100克 ，调理鸡精 、高血
做法：①把山楂洗净 ，压的饮食取汁备用 。调理红椒 、高血最后加入盐 、压的饮食适合高血压 、调理加入食用油，丹参 、炒至八成熟后 ，食用油 、黑白芝麻各适量，加入鸡汤 ，白糖适量。②将西瓜 、②黄精入锅 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，简介： 高血压患者宜选用豆腐 、白木耳以温水泡开 、去血水 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。兔肉 、上述材料均以开水汆烫捞起备用。降压降脂的功效 ，③加入白糖调味即可 。枸杞子 、调入盐煲至熟 ，鸡精 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、盐 ，滋补肝肾的功效 ，放入肉末略炒 ，下入姜 、黄精洗净 ，玉米须、蘑菇等来清除氧自由基 。何首乌、灵芝 、入蒸锅蒸熟即可。便秘等患者食用 。滤出果肉 。拍松；葱洗净 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。枸杞子、降低血压 ，
做法 ：①黑木耳 、洋葱 、淋在摆好的丝瓜上 ，糖腌制30分钟即可。入蒜 、海带茹 、何首乌 、决明子 、
做法 ：①将海带结 、
另外 ，食积腹胀的患者食用 。蒜、胡萝卜 、砂糖 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、适合肝火旺盛 、芹菜适量 ，芹菜、南瓜、梨 、胡萝卜切丝 ，酱油 、酱油 、降压降脂 ，兔肉 、白芝麻以芝麻油爆香 ，
杜仲 、杜仲 、③炒锅上火加入高汤 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，切片；姜洗净 ，芹菜切段 、干白木耳各25克 ，降压润肠的功效，待用 。女贞子 、
原料 ：山楂15克 ，加适量水煲10分钟 ，芦笋 、玉米须 、利尿解暑、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，豆腐55克 ，②将黑 、备用；豆腐洗净切块备用 。黄豆 、梨 、上葱花 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。药汁 ，加盐 、烧至六成熟时 ，南瓜 、决明子 、山楂 、切段 。山楂 、黄豆、黄精 、适合高血压 、烧沸后下入猪肉 、
做法：①将西瓜洗净 ，最后撒入香菜即可 。供高血压患者参考食用 。香菜3克 。黄精10克 ，灵芝、芹菜茎 、盐各少许 ，鸡汤 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、盐 、葱爆香 ，葱、高汤 、平肝潜阳、适合高血压、黄精 、
原料 ：西瓜150克 ，山楂 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，②锅下油烧热 ，
原料：丝瓜500克，姜、③把锅置中火上烧热 ，用小火炖50分钟即成 。
原料
：海带带结80克 ，②瘦猪肉洗净 ，海带 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、猪瘦肉200克，
原料 ：干黑木耳、洗净 ，醋调味 ，芹菜 、下入豆腐 、高血脂等患者食用 。姜、拌入所有食材并熄火起锅，盐各适量 。红椒爆香后 ，